Aquafitness & Wassergymnastik mit Ilona

Aqua- Jogging und Wassergymnastik sind zwei Kursangebote im Übungsbetrieb des SV GE Horst 64 e.V.
Aqua- Jogging ist eine neue Variante der Wassergymnastik - quasi Aerobic im Wasser.
Gegenüber dem eigentlichen Aerobic ist Aqua- Jogging Knie- und Bandscheiben schonend, da es im tiefen Wasser unter Zuhilfenahme von Auftriebs fördernden Gürteln (s. Bild unten) durchgeführt wird.
Es ist ein Muskel aufbauendes Herz- und Kreislauf förderndes Konditionstraining.
Die Wassergymnastik wird jeweils Dienstags zwischen 20 und 20.30 Uhr angeboten.
Während die Wassergymnastik als permanenter Teil des Übungsprogrammes angeboten wird, erfolgt das Aqua- Jogging auf Kursbasis.

Für die 12 Wochen dauernden Kurse mit je einer Übungsstunde in der Woche wird eine zusätzlicher Kursgebühr in Höhe von 10€ zu den normalen Vereinsbeiträgen erhoben, da die Übungsgeräte sehr teuer sind.
Es werden zwei Aquafitnesskurse angeboten. Der Fortgeschrittenen- Kurs findet Dienstags von 20.45 -21.15 Uhr statt, der Anfänger- Kurs Dienstags von 21.15 - 21.45 Uhr.
Die Termine für die 2009 stattfindenden Kurse können jetzt im Terminplan eingesehen werden. Fragen zum genauen Beginn der neuen Aquafitness- Kurse und weitere Fragen dazu beantworten während der Übungszeiten Heinz- Dieter Kiwitt und Ilona Wölke.
Die Übungsgeräte Die Übungsgeräte Die Übungsgeräte
Zurück